David Navesso forma parte del equipo de profesionales de JSimagen, nos ayuda en todos los temas de nutrición y bases de entrenos de nuestros clientes. Al frente de Sfera Grupp desde hace 4 años, asesora personalmente a todos sus clientes, porque como él nos dice cada cliente es diferente. Sponsor de competidores de elite de nuestra ciudad y colaborador en carreras y gimnasios. David nos aportará toda una inyección de salud para que nuestra imagen esté en las mejores manos.
Le he transmito la pregunta a nuestro profesional y él nos dice que es importante llevar una dieta equilibrada todo el año, no solo en verano. La comida saludable mantiene nuestro cuerpo en forma y nos ayuda a prevenir enfermedades a largo plazo (infarto, colesterol alto, arterioesclerosis, etc.)También deberíamos unir a la dieta ejercicio con regularidad ya que regula el sistema inmunitario y fortalece todo nuestro cuerpo, la dieta y el ejercicio nos darán tono muscular dándonos un aire más joven y una forma esplendida. Comeremos frutas ,verduras y hortalizas, pollo, pavo, carne roja ,pescado y huevos, leche desnatada o de soja, pan ,arroz y pastas integrales, procuraremos cocinar al horno o plancha las carnes y pescados, verduras y hortalizas al vapor para que conserven mejor todas sus propiedades, comeremos aceite de oliva virgen extra de primera prensada en frío y añadiremos frutos secos moderadamente por su alto poder calórico, nos aconseja también beber mucha agua ya que es el mejor liquido para hidratar nuestro cuerpo y eliminar toxinas. Evitar comidas precocinadas, embutidos, azucares, bebidas carbonatadas, bollería, pan, arroz y pasta blancos, mantequillas por contener grasa hidrogenadas, insiste en que todos estos alimentos producen enfermedades a largo plazo.
Si hacemos deporte y buscamos recuperación y energía o moldear nuestro cuerpo podemos usar suplementos deportivos, que nos explica que son productos naturales diseñados para mejorar la forma física. Eso sí, siempre asesorados por un especialista o nutricionista deportivo.
Así que ya sabéis, hay que cuidarse durante todo el año, no solo cuando toque mostrar el cuerpo.
¿Que os ha parecido el post?
¿Os soléis cuidar siempre o solo en verano?
¿Soléis hacer ejercicio?
Hola JS soy Lucí, no sé si recordarás que te pedí consejo sobre complementos enviándote una foto. Quería agradecerte por aconsejarme tan bien, me hiciste un gran favor ya que andaba un poquitín perdida, decirte también que te hice caso y tuve mucho éxito,Gracias otra vez y siento haberte contestado tan tarde.Sigue así,que ayudas a mucha gente.Hasta pronto!
ResponderEliminarMe alegro mucho de que te sirviera de algo la entrada,un saludo.
ResponderEliminarJajajaja...que cierto es que solo nos damos cuenta de nuestras chichas cuando hay que provarse el bikini.Un saludo ;)
ResponderEliminarHola JS moltes gràcies per recordar-nos que ens hem de cuidar tot l'any. Els consells del David són molt encertats, ara ens toca fer bondat.
ResponderEliminarPetons
que hay q evitar el arroz?? si es el ceral mas sano
ResponderEliminarhola yesi genial esta link estoy de acuerdo en la propuesta yo he perdido 8 kilos en 4 meses claro que deje el pan y algun que otro capricho tambien he aumentado mi actividad fisica y la verdad es que despues de muchiiiiisimas dietas esta me ha dado resultado como de casi todo y no he ganado ni un solo gramo,dieta equilibrada,pasta,pollo,carne roja,verdurita y mucha fruta lejos de las comidas leche y productos bajos en grasa en lo posible 0 x que es importante sobre todo en las mujeres x el tema del calcio y con esto es bastante para lograrlo.
ResponderEliminarun besote y muy buena tu web
besos guapa
nora lleida