No hay muchos estudios científicos acerca de la efectividad de la aromaterapia, pero los existentes afirman que alivia el estrés y la ansiedad.

Investigadores del Sloan-Kettering Cancer Cente en Nueva York han descubierto que el perfume del heliotropo ayuda a relajarse en las pruebas de resonancia magnetica.  En otro estudio, pacientes operados del corazón a los que se les hicieron masajes en los pies con aceites esenciales de flores de azahar se mostraron menos ansiosos que aquellos que recibieron un masaje con un aceite no perfumado. En Escocia, los científicos  comprobaron que una friega con una solución de tomillo, romero, lavanda y cedro en el cuero cabelludo de los pacientes con alopecia areata, un tipo de calvicie ligada al estrés, era relajante y eficaz.

Por eso cuando nos sintamos estresados, ansiosos o tristes, una buena forma de levantar nuestro animo puede ser mediante los relajantes o estimulantes aromas de los aceites esenciales difundiéndolos por el ambiente.

Es una eficaz manera de crear un agradable ambiente y liberar sus diversas propiedades terapéuticas echando unas gotitas de aceite puro en un difusor.

Hay diferentes tipos de difusores de aromaterapia, y algunos son tan decorativos como prácticos.Podemos utilizarlos en casa,en la oficina o en el coche,sus beneficios son muchos y además el espacio tendrá un agradable aroma.

Para aliviar la tensión, la ansiedad o la tristeza, prueba con aceite de ylang-ylang, de lavanda o de rosa. Las flores de azahar, la azahara, la bergamota, el geranio, la palma rosa y la salvia también están considerados como calmantes y ayudan a recuperar la sensación de equilibrio y optimismo.